Hamilelikte ayaklarin sismesi

Okumus oldugum tum kaynaklardan bir derleme yapmam gerekirse eger, sisliklerde tuz tuketimini azaltamak, bol su icmek,soguk su ile rahatlamak, ayaklari yuksekte tutmak ve ayak bilegi egzersizleri yapmak onemli detaylar.ben geceleri yastiklari ayak altim koyarak yatiyorum, yastik adedi her gecen gun artiyor. Bacak arasina yastik koymakta gercekten super bisey. 4. Aydan beri en sevdigim arkadasim haline geldi. Birde mustelanin ayak rahatlatici kremlerinden Kullanabilirsiniz.az da olsa rahatlatiyor :)